大回りの時に意識する事

1 ：Bigbootsの名無しさん ：05/01/07 21:25:07 ID:luLdzEIE

スタンス広く
トップの捉えを早く
一瞬上に抜いたり、腰が浮くので浮かないようにしっかりすえる
背筋を伸ばす
いつまでも引っ張らない
板を動かすつもりで
ポールには肩から当たる。
反動を使ったような切り換えをしない。
前後動はコンパクトにすませる。
踵荷重のまま切り換えに移らず、前に行ってから切り換える。
切り換えは1軸ではなく2軸のイメージ。
上体を動かさないようにしながら腰下で荷重点を動かす。
骨盤を起こしたポジション。
全体的に踵だから常にセンターとつま先にいるイメージで滑る。
スピードがない時はストレッチングで出てきたらベンディング的な要素を取り入
れて見る。
自分は体から突っ込みすぎないように外向を意識する
上下動も結果として現れる。つまり、外脚を外に出した結果として腰が雪面に近
づき、そのために内脚をたたむ。
下から動かす。
バランスボールのイメージで切り替える。
中間姿勢から押し出した外足がターン後半に戻ってきて、その結果、上下動が生
まれてくる。→板の走りに
切り換えは腰を斜め前に置き、流れるよう少しずつ連続的にする
内脚先行動作を基本に置き、板を信用し、前後および結果的に生まれる上下動な
ど動きを出した滑りを心がける
外脚が切り替えで浮かないように内脚をたたんで外足の圧をしっかり保てるよう
にする

2 ：oka：05/01/07 21:26:00 ID:luLdzEIE

続きです。

ターン内側の股関節を折るイメージで内脚に荷重をかけて、それで板をたわませ
ていき内脚先行動作に繋げていく、ただし、脚の上に腰があるように内足を少し
引くイメージでする
↑初めはニュートラルゾーンを取り大胆に動くこと。
足の裏が指を握った形のように足裏の点で圧力を加えるのではなくて、指を伸ば
したように足裏の面で圧力を加えるように、急斜面にいくほど気をつける。
内足先行動作はガニったイメージで行くといい。
内腰を折りながら外脚を伸ばす
切り替えの壁を乗り越えろ
板が常に自分の横にある感覚。
体が起きたまんまなので、斜面がきつくなるぼど斜面に垂直になるように気をつ
ける。
右踏み〜左踏みの切り替えがはやいのでゆっくりスムーズになるように気をつけ
る。
外側の手を円周方向の速度ベクトルにして内側の手を向心力ベクトルのつもりで
動かしてみる。ちょい前の山田卓也の手の使い方をまねしてみる。
腰の使い方は8の字を描くようにし、横に一文字のスライド型の切り替えにしない
。
内足のターンは第6の小指に体の軸ごと倒れていき、動いているスキーにしっかり乗
っていく事。

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